חדשות ומחקרים בנושא צמח המורינגה ומערכת ההורמונלית

מורינגה

מקורו של צמח המורינגה הוא בהודו, שם הוא גדל ומשמש בדרך המסורתית במשך אלפי שנים כתוסף תזונתי התורם לבריאות הגוף. על פי הרפואה ההודית המסורתית, ה Ayur-Veda, המורינגה נתפס כמרכיב מהותי בבריאות הגוף והוא משמש לריפוי כ-300 מחלות. במדינות מרכז אפריקה, היות שהמורינגה יחסית זול לגידול ומצד שני עשיר בויטמינים ומינרלים, משמש הצמח לתגבור תזונתי באזורים נחשלים. שימוש נפוץ נוסף במדינות מרכז אפריקה במורינגה הוא לטיפול בנשאי HIV ולתגבור חלב אם אצל מניקות.

הצמח גדל בעיקר באזורים טרופיים באזורים הקרובים לקו המשווה כיוון שמבחינת אקלים ותנאים סביבתיים אזורים אלו נותנים לו את התנאים האופטימליים לגידול. בישראל אנחנו מגדלים את צמח המורינגה, הידוע בשם "מורינגה ערבה", על אדמת ים המלח. האדמה העשירה במינרליים מקנה לצמח המורינגה שלנו את הערכים התזונתיים הגבוהים בעולם.

אז מה יש במורינגה שעושה טוב לאנשים?

בצמח המורינגה יש   46 נוגדי חמצון – יותר מכל מזון אחר, 36 נוגדי דלקת,  19 חומצות אמינו ו-12 ויטמינים ומינרליים. לצמח רשימת ערכים תזונתיים ארוכה ועשירה, הבולטים שבהם הם של ויטמין E, ויטמין D סידן, מגנזיום, ברזל, אשלגן וחלבון. המורינגה עשיר בחומרים בעלי תכונות בריאותיות כגון: ויטמינים, קרוטנואידים, פוליפנולים, חומצות פנוליות, פלבנואידים, אלקלואידים, גלוקוסינולטים, איזוטיוציאנטים, טנינים וספונינים.

שימושים נפוצים

בשל היותו של הצמח עשיר בויטמינים מינרלים ונוגד חימצון יש הצורכים אותו כסופר פוד למטרת ניקוי רעלים לחיזוק מערכת החיסון או כהשלמה לתזונה היומית שלהם בשייקים או במאכל.

בשל התכונות הבריאותיות שלו – ובהם אנטי ויראלי, אנטי בקטריאלי ואנטי אלרגני,  – יש הצורכים אותו להקלה בבעיות רפואיות שונות.

בהקשר של שימושים בריאותיים, למורינגה מחקרים רבים המופיעים בכתבי עת נחשבים בעולם המחקר, וקושרים את הצמח להשפעות חיוביות שונות, חלק במחקרים מעבדתיים, חלק קליניים בבעלי חיים וחלק בבני אדם.

השפעה על המערכת ההורמונלית

בשנים האחרונות הצטברו מחקרים ועדויות על השפעת המורינגה על המערכת ההורמונלית:

בלוטת התריס

נתחיל מהידוע ביותר. המורינגה מאזן את פעילות בלוטת התריס, גם במצב תת-פעילות

וגם בפעילות יתר (תת-פעילות =  TSH גבוה) .

https://pdfs.semanticscholar.org/7212/27dcbc32244b905ca87899bef37dabdb92c0.pdf

 

 הורמון גדילה
המורינגה מכיל הורמון גדילה ולכן מסייע לילדים להגיע לאחוזון הנכון.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28603877

 

הסדרת המחזור החודשי וכאבי מחזור
https://www.ankhrah.com/moringa-benefits-power-of-the-magical-tree/

לתקופת גיל המעבר ולאחריה
https://www.streetdirectory.com/etoday/moringathe-natural-health-supplement-for-menopause-wapluw.html

 

מניעת אוסטאופורוזיס
http://www.iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/Vol5-issue2/C0521017.pdf

 
המורינגה מגביר אונות וספירת זרע אצל גברים

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26557995

לספירת זרע

http://iasir.net/AIJRFANSpapers/AIJRFANS14-309.pdf

תופעות לוואי למורינגה, מידע כללי, מינונים והוראות

  • מוצרי מורינגה ערבה מאושרים ע"י משרד הבריאות וה FDA   האמריקאי.

 

  • קפסולות המורינגה-ערבה הן צמחיות ולכן מתאימות לצמחונים ולטבעונים (לא ג'לטין). 

  • מומלץ להשתמש באבקת עלים כדי לערבב עם כל מיני מוצרי חלב, עם סלטים ושייקים. 
    אבקת העלה אינה מסיסה, ולכן לא מומלץ לערבב עם מים.

 

  • אם אתם צורכים כל סוג של תרופה, הקפידו להשתמש במוצרי המורינגה במרחק של שעתיים מהתרופה. 

 

  • אם אתם נתקלים בתופעות לוואי בימים הראשונים לנטילת התוסף (כגון: פריחה, שלשולים, כאבי ראש ואי נוחות) – אלה הן תופעות לוואי של דטוקסיפיקציה של הכבד והם נעלמים לאחר כ -5 ימים.

המינון המומלץ בכמוסות אבקת עלי מורינגה הוא לטיפול: 2 קפסולות בבוקר ו-2 בערב.   למניעה: 1 בבוקר ו-1 בערב.

  • האמור לעיל אינו מהווה ייעוץ רפואי ואינו מהווה תחליף לכל ייעוץ וטיפול רפואי.
  • במקרה של מחלה אין להפסיק קבלת טיפול רפואי או להימנע מקבלת הייעוץ הרפואי הנדרש.
  • חל איסור שימוש במורינגה לנוטלי קומדין ולחולי היפוגליקמיה (ייצור עצמי מוגבר של אינסולין).
  • יש לשמור על מרחק של שעתיים מתרופות מרשם.
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support