טיפול ברפואה סינית ושילוב העל שמחזק אנרגיה, מוח ומערכת עצבים

למה יותר ויותר אנשים עוברים לקינוחים בריאים

בשנים האחרונות אנשים מבינים שלא חייבים לבחור בין טעים לבריא. אפשר להכין קינוחים עשירים, מפנקים ושוקולדיים, בלי סוכר מעובד ובלי חומרים מלאכותיים, ובמקביל להזין את הגוף במינרלים, שומנים טובים ונוגדי חמצון.

אחד השילובים המעניינים ביותר הוא שילוב של אבוקדו, זרעי צ'יה, אבקת קקאו וגרעיני דלעת. ארבעה מזונות על שמתחברים יחד לקינוח עשיר וממכר בסגנון פאדג' שוקולד או כדורי אנרגיה.

מעבר לטעם, מדובר בשילוב בעל ערך תזונתי גבוה במיוחד, שגם ברפואה הסינית נחשב מחזק דם, מזין יין, תומך בכליות ומרגיע את מערכת העצבים.

אם אתם מחפשים דרך טעימה להכניס יותר בריאות לחיים, זה בדיוק המקום להתחיל.

אבוקדו. השומן הבריא שהמוח והלב אוהבים

האבוקדו הפך בשנים האחרונות לאחד המזונות הבריאים ביותר בעולם, ולא במקרה.

הוא עשיר בשומן חד בלתי רווי איכותי שתומך בבריאות הלב, המוח והמערכת ההורמונלית. בנוסף הוא מכיל אשלגן בכמות גבוהה, ויטמין E, מגנזיום וחומצה פולית.

היתרונות הבריאותיים של אבוקדו

• תומך במערכת העצבים
• מסייע לאיזון רמות סוכר
• מעניק תחושת שובע לאורך זמן
• טוב לעור ולבריאות כלי הדם
• מסייע בהפחתת דלקתיות בגוף

ברפואה הסינית אבוקדו נחשב מזון שמזין יין ודם, מרכך יובש פנימי ותומך באנרגיית הכבד והכליות.

מטופלים רבים שמגיעים לקליניקה עם עייפות, מתח נפשי, יובש, חולשה או חוסר איזון הורמונלי מקבלים המלצות תזונתיות הכוללות אבוקדו כחלק מתהליך טיפולי רחב יותר.

זרעי צ'יה. קטנים בגודל, עצומים בערך התזונתי

זרעי צ'יה נחשבים לאחד ממזונות העל המרשימים ביותר בטבע.

הם עשירים במיוחד באומגה 3, סיבים תזונתיים, סידן, מגנזיום וחלבון איכותי מהצומח.

כאשר משרים אותם במים הם יוצרים מרקם ג'לי ייחודי שעוזר לעיכול, לשובע ולספיגה איטית יותר של סוכר.

היתרונות של זרעי צ'יה

• תומכים בפעילות מערכת העיכול
• מסייעים לאיזון רמות סוכר
• עוזרים להפחתת רעב ותשוקה למתוקים
• עשירים בנוגדי חמצון
• מסייעים לבריאות הלב והמוח

ברפואה הסינית זרעי צ'יה נחשבים מזינים ומלחלחים. הם מתאימים במיוחד למצבים של יובש, עצירות, חולשה ועייפות.

בקליניקה לרפואה סינית אני משלב המלצות תזונה מותאמות אישית לצד דיקור סיני וצמחי מרפא, במיוחד אצל מטופלים הסובלים מחולשת טחול, חוסר דם או שחיקה.

קקאו נא. הרבה מעבר לשוקולד

כאשר מדברים על קקאו איכותי חשוב להבין את ההבדל בין קקאו אמיתי לבין אבקות שוקו מעובדות עמוסות סוכר.

קקאו נא איכותי מכיל כמות עצומה של נוגדי חמצון, מגנזיום, ברזל וחומרים טבעיים המשפיעים לטובה על מצב הרוח והמוח.

היתרונות הבריאותיים של קקאו

• עשיר מאוד במגנזיום
• תומך בריכוז ובמצב רוח
• מסייע לזרימת דם תקינה
• מכיל נוגדי חמצון חזקים
• עשוי להפחית סטרס ועייפות

ברפואה הסינית קקאו מניע צ'י ומשפיע על הלב והרגש. בכמות נכונה הוא יכול לעזור לאנשים הסובלים מעייפות נפשית, כבדות רגשית או מתח.

עם זאת, חשוב לא להגזים. עודף קקאו עלול ליצור חום פנימי אצל אנשים רגישים.

גרעיני דלעת. אחד המזונות החשובים למערכת העצבים

גרעיני דלעת הם מקור מדהים לאבץ, מגנזיום, ברזל וחלבון.

הם נחשבים לאחד המזונות הטובים ביותר לתמיכה במערכת העצבים, באנרגיה ובמערכת החיסון.

למה כדאי לאכול גרעיני דלעת

• עשירים מאוד במגנזיום
• תומכים במערכת החיסון
• טובים לשינה ולרוגע
• מסייעים לבריאות הערמונית אצל גברים
• מקור מצוין לחלבון צמחי

ברפואה הסינית גרעיני דלעת מחזקים כליות ותומכים באנרגיית החיים.

מטופלים רבים באזור השרון והמרכז שמגיעים לטיפול ברפואה סינית עקב עייפות, סטרס, חרדה או חולשה מקבלים המלצות לשלב גרעיני דלעת בתפריט היומי.

למה השילוב של ארבעת המרכיבים כל כך חזק

כאשר מחברים אבוקדו, צ'יה, קקאו וגרעיני דלעת מתקבל שילוב יוצא דופן.

מצד אחד הוא מספק אנרגיה יציבה לאורך זמן. מצד שני הוא עשיר בשומנים טובים, מינרלים ונוגדי חמצון.

זהו קינוח שיכול להתאים לאנשים שמחפשים:

• תחליף בריא למתוקים
• תמיכה במערכת העצבים
• שיפור אנרגיה וריכוז
• הפחתת נפילות סוכר
• תזונה מחזקת בתקופות עומס

ברפואה הסינית מדובר בשילוב שמחזק דם, מזין יין, תומך בכליות ומרגיע את הלב והנפש.

מתכון לקוביות פאדג' שוקולד בריאות

רכיבים

2 אבוקדו בשלים
3 כפות אבקת קקאו איכותית
2 כפות זרעי צ'יה
חצי כוס גרעיני דלעת
2 כפות סילאן טבעי או דבש
מעט קינמון
קורט מלח טבעי

אופן ההכנה

טוחנים את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם חלק ועשיר.

מעבירים לתבנית קטנה עם נייר אפייה או יוצרים כדורים קטנים ביד.

מכניסים למקרר לשעתיים לפחות.

אפשר לצפות בקקאו, קוקוס או גרעיני דלעת קצוצים.

מתקבל קינוח עשיר, שוקולדי וממכר, בלי סוכר מעובד ובלי רגשות אשמה.

איך רפואה סינית מסתכלת על תזונה

ברפואה הסינית אין מזון שמתאים לכולם.

לכל אדם יש מבנה אנרגטי שונה. יש אנשים שסובלים מקור פנימי, אחרים מחום, יש חולשת טחול, חולשת כליות, חוסר דם או סטגנציה.

לכן התאמת תזונה אישית היא חלק משמעותי בטיפול.

בקליניקה שלי לרפואה סינית אני משלב דיקור סיני, צמחי מרפא והכוונה תזונתית מותאמת אישית לפי האבחנה.

מטופלים רבים מאזור השרון, נתניה, רעננה, כפר סבא והמרכז מגיעים לטיפול בגלל עייפות, סטרס, חרדות, כאבים, בעיות עיכול או חוסר איזון הורמונלי, ומגלים שלתזונה יש השפעה עצומה על ההרגשה היומיומית.

מטפל ברפואה סינית באזור השרון והמרכז

אם אתם מחפשים מטפל ברפואה סינית באזור השרון והמרכז, חשוב לבחור מטפל ותיק שמסתכל על התמונה המלאה.

רפואה סינית ודיקור סיני אינם רק טיפול בכאב. מדובר בגישה עמוקה שמטרתה לאזן את הגוף והנפש, לשפר אנרגיה, לחזק את מערכות הגוף ולעזור לאדם להרגיש טוב יותר לאורך זמן.

בקליניקה שלי אני מטפל קרוב ל 30 שנים במגוון רחב של מצבים באמצעות רפואה סינית, דיקור סיני, צמחי מרפא והכוונה תזונתית מותאמת אישית.

הטיפולים נעשים בעין שריד שבגוש תל מונד, זמן נסיעה קצר ביותר מנתניה, רעננה, כפר סבא, הרצליה, הוד השרון ואזור המרכז.

לסיכום

אבוקדו, זרעי צ'יה, קקאו וגרעיני דלעת הם הרבה יותר מטרנד בריאות.

מדובר בארבעה מזונות עוצמתיים שיכולים להזין את הגוף, לתמוך במוח ובמערכת העצבים, לשפר אנרגיה ולעזור להפחית תשוקה למתוקים.

כאשר משלבים אותם נכון מתקבל קינוח בריא, עשיר ומפנק שגם טעים וגם מועיל לגוף.

וברפואה הסינית, בדיוק כמו בטבע, השילוב הנכון בין המרכיבים הוא מה שיוצר איזון אמיתי.