פיבברומיאלגיה- אבחון וטיפול שלם

פיברומיאלגיה היא הפרעה כרונית המאופיינת בכאבי שרירים ושלד נרחבים, יחד עם רגישות ועייפות. 

פיברומיאלגיה נחשבת למצב מורכב מכיוון שהסיבה המדויקת שלה עדיין לא מובנת במלואה. עם זאת, מאמינים שזה כרוך בשילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים ופסיכולוגיים. אנשים עם פיברומיאלגיה נוטים להיות בעלי רגישות מוגברת לכאב, כלומר הם עלולים להרגיש כאב חזק יותר מאחרים.

כדי לאבחן פיברומיאלגיה, הרופאים המערביים מסתמכים על שילוב של הערכה קלינית ונוכחות של קריטריונים ספציפיים. בדרך כלל, כאב ורגישות נפוצים בלפחות 11 מתוך 18 נקודות רגישות שצוינו מעידות על פיברומיאלגיה. עם זאת, חשוב לציין כי נקודות המכרז אינן משמשות עוד כקריטריון האבחון הבלעדי במקרים מסוימים.

מלבד כאב ורגישות, פיברומיאלגיה מופיעה לעיתים קרובות עם תסמינים נוספים כגון עייפות, הפרעות שינה, קשיים קוגניטיביים, כאבי ראש, תסמונת המעי הרגיז והפרעות במצב הרוח כמו דיכאון וחרדה. תסמינים אלו יכולים להשתנות בעוצמתם ועשויים להשתנות לאורך זמן.

טיפול בפיברומיאלגיה כרוך בדרך כלל בגישה רב תחומית, המותאמת לצרכיו האישיים של המטופל. המטרה העיקרית של הטיפול היא להקל על הסימפטומים, לשפר את איכות החיים ולשפר את התפקוד הכללי. להלן כמה גישות נפוצות לטיפול בפיברומיאלגיה:

תרופות: תרופות מסוימות יכולות לעזור להפחית כאב, לשפר את השינה ולהקל על תסמינים אחרים. אלה עשויים לכלול משככי כאבים, תרופות נוגדות דיכאון, נוגדי פרכוסים ומשככי שרירים.

פיזיותרפיה: פיזיותרפיסט יכול לפתח תוכנית אימונים מותאמת אישית לשיפור הגמישות, הכוח והסיבולת. בנוסף, טכניקות כמו עיסוי, טיפול בחום והידרותרפיה יכולות להועיל.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): CBT מתמקד בסיוע לאנשים להתמודד עם ההיבטים הרגשיים והפסיכולוגיים של פיברומיאלגיה ויכול לסייע בניהול מצבי סטרס, שיפור דפוסי שינה ושינוי מחשבות והתנהגויות שליליות.

שינויים באורח החיים: לבחירה באורח חיים בריא יכולה להיות השפעה חיובית על תסמיני פיברומיאלגיה. כולל שמירה על תזונה מאוזנת, עיסוק בפעילות גופנית סדירה (במגבלות שלך), תרגול היגיינת שינה טובה וניהול אורח חיים בריא ומאוזן.

רבים מוצאים את הרפואה המשלימה והרפואה הסינית בפרט כדרך להקלה בתסמיני פיברומיאלגיה באמצעות טיפולים כמו דיקור סיני, יוגה, טאי צ'י ותוספי תזונה וצמחים. חשוב להבין שהרפואה הסינית יודעת לתת פתרון מקומי של הקלה, אך במקביל מביאה בחלק גדול מהמקרים פתרון שורשי וריפוי.

ברפואה הסינית, האבחון והטיפול בפיברומיאלגיה מבוססים על גישה הוליסטית המתחשבת באיזון של צ'י (אנרגיה), דם, יין ויאנג, והמצב הכללי של הגוף. פיברומיאלגיה נתפסת לרוב כדפוס של חוסר הרמוניה הנובעת מגורמים שונים, כגון סטגנציה של צ'י, מחסור בדם וחולשת טחול, כבד או כליות.

כדי לאבחן פיברומיאלגיה, מטפל ברפואה סינית ישתמש בדרך כלל במספר שיטות אבחון, כולל תשאול מעמיק שבו המטפל ישאל שאלות מפורטות לגבי הסימפטומים, ההיסטוריה הרפואית, אורח החיים והרווחה הרגשית. המטפל יתבונן במראה הפיזי שלך, כולל צבע ומרקם העור שלך, מצב הלשון שלך ואיכות הדופק שלך.

בהתבסס על האבחנה, מטפל ברפואה סינית שואף להחזיר את האיזון וההרמוניה בתוך הגוף כדי להקל על הסימפטומים ולקדם ריפוי. אסטרטגיות טיפול עשויות לכלול שילוב של הדברים הבאים:

דיקור סיני: החדרת מחטים עדינות לנקודות ספציפיות בגוף כדי לעורר את זרימת הצ'י ולהחזיר את האיזון.

רפואת צמחי מרפא: מתן מרשם לצמחי מרפא סיניים ספציפיים המותאמים לדפוס הדיסהרמוניה של האדם. צמחי מרפא בשימוש נפוץ עבור פיברומיאלגיה עשויים לכלול בין היתר דאנג גוי (Angelica sinensis), באי שאו (Paeonia lactiflora), ו-huang qi (Astragalus membranaceus).

עיסוי שיאצו או טווינה: סוג של עיסוי טיפולי המתמקד בנקודות אקופרסורה ספציפיות ובמרידיאנים כדי להקל על כאב, לקדם את זרימת הדם ולהרפיית שרירים.

צ'י גונג וטאי צ'י: תרגילי תנועה עדינים אלו עוזרים לשפר את זרימת הצ'י, להפחית מתח ולאזן את הגוף כאורח חיים.

תזונה: הרפואה הסינית מדגישה את החשיבות של תזונה מאוזנת המותאמת לאבחון הפרט ולדפוס הדיסהרמוניה של האדם. כמה המלצות תזונתיות לפיברומיאלגיה עשויות לכלול:

מזון חם ומזין: צריכת מזונות חמים ומבושלים המזינים את הגוף ומסייעים בחיזוק אנרגיית הטחול והכליות. למשל מרקים, תבשילים וירקות מאודים, תבשילים עם תבלינים חריפים או חמים כמו פלפל כמון, אגוזים כמו אגוזי מלך ועוד…

הימנעות ממזונות קרים ולחים: הגבלת או הימנעות מצריכת מזונות קרים, נאים ושמנוניים, מכיוון שהם עלולים להחמיר את התסמינים.

מזונות מחזקי צ'י ודם: שילוב מזונות כגון ג'ינג'ר, גוג'י ברי, עלים ירוקים כהים ובשר רזה כדי לתמוך בייצור צ'י ודם.

חשוב לזכור שפיברומיאלגיה טיפולמאוד מורכב וחשוב לעבור אבחון מסודר וטיפול מדויק ממטפל שסיים את הכשרתו המלאה ברפואה סינית ובעל ניסיון. לעיתים רבות מאוד, הופתעתי לגלות שטיפול ברפואה סינית הקל באופן כמעט מיידי ואף הביא לריפוי המחלה באופן מהיר ביותר.